Alle ordre lavet fra d. 7/11 – 22/12, kan byttes til og med d. 13. januar 2023.
Sidste dato for levering inden juleaften er d. 22/12 kl. 14.

Forkølelse og immunforsvar


SPAR
{{product.SalePercentage}}%
{{product.Title}} {{product.Title}}

Det er vigtigt med et stærkt immunforsvar hvis du vil undgå sygdom. Deraf er motion essentielt for dette. Det vil øge blodomløbet og hjælpe de hvide blodlegemer med at bekæmpe infektioner rundt i kroppen. Det kan dog virke svækkende i nogle dage skulle man dyrke for hård motion.
Søvn er også godt for immunforsvaret. Sover man under de 7 timers søvn, har man større risiko for, at virussen får overtaget. Hvis man er ramt af influenza kan søvn være med til at komme hurtigere over det.
Mange bakterier sidder på hænderne. De komme for eksempel fra håndtryk personer der i forvejen er smittet, så vask hænder ofte, når man har pudset næse og især før spisning. 
Sørg for børn også får vasket hænder da der nemt kan være kommet virus på børnenes hænder efter en dag i institutionen eller skolen.

Undgå berøring på ansigtet da forkølelse og influenza kan føres videre til øjnene eller næsen.

Da stress kan svække immunforsvaret, gør det en til et lettere offer for sygdomme. Derfor er det vigtigt at få forebygget mod stress. Kvit smøgerne hvis man vil undgå at blive smittet med forkølelse eller influenza, da rygning svækker immunforsvaret, men gør også slimhinderne i næsen mere sårbare, så virus får lettere ved at ramme en.
Da man sjældent får nok D-vitamin i vinterhalvåret, kan være for nogle være en god ide at tage et ekstra tilskud, så man kommer op på 10 mikrogram.
Vaccine er også en mulighed mod influenza, da vaccinen giver 50-90 procent beskyttelse afhængig af personens alder og helbred.