Havre har været del af den menneskelige kost siden bronzealderen. Den er særligt dyrket i Nordeuropa, da den trives godt ved lavere temperaturer og kan tåle meget vand.
Havre er desuden en kilde til protein og rig på fibre.
Havreris er velegnet som tilbehør i stedet for ris og pasta. Brug dem for eksempel til risotto, paella og sushi. Havreris kan også bruges til havredeller, hvor man kan tilsætte friske krydderurter.
Opskrift på kogte havreris:
1 dl. ris, 1,5dl vand. Kom risene i kogende vand og lad det småkoge i 13 minutter. Lad det derefter hvile i 2 minutter.
Brugsanvisning og forholdsregler:
Opskrift på kogte havreris:
1 dl ris, 1,5 dl vand. Kom risene i kogende vand og lad det småkoge i 13 minutter og lad det derefter hvile i 2 minutter.
Opbevaring:
Tørt og kølig.
Ingredienser:
HAVRE*
*=økologisk ingrediens, **=biodynamisk ingrediens
Kan indeholde spor af:
Nødder, soja, sesam, jordnødder.
Næringsindhold:
Næringsdeklaration (indhold pr. 100g): Energifordeling i varen
Energi (kJ/kcal) 1567 kJ / 347 kcal
Fedt (g) 7,1 g
-heraf mættede fedtsyrer (g) 0 g
Kulhydrat (g) 62 g
-heraf sukkerarter (g) 1,2 g
Kostfibre (g) 10 g
Protein (g) 13 g
Salt (g) 0,03 g
Indhold: 750 g.
Levering: 1- 3 hverdage